Feuchtigkeitscreme: Welche ist die beste für deinen Hauttyp?

Im Regal stehen Cremes für 3 Euro neben Cremes für 130 Euro, und beide versprechen 24 Stunden Feuchtigkeit. Der Unterschied liegt selten im Grundgerüst. Fast jede Creme besteht zu 60 bis 80 Prozent aus Wasser, dazu kommen Glycerin, Fette und Emulgatoren. Diese Kaufberatung erklärt, welche Inhaltsstoffe in welcher Menge sinnvoll sind, welche Textur zu welchem Hauttyp passt und woran du auf der Packung erkennst, wofür du wirklich bezahlst.

Was muss eine Feuchtigkeitscreme können?

Die oberste Hautschicht ist wie eine Mauer gebaut: Hornzellen als Ziegel, Fette als Mörtel. Ist der Mörtel lückenhaft, verdunstet Wasser, und Reizstoffe dringen leichter ein. Eine Creme hat deshalb drei Aufgaben, und für jede gibt es eine eigene Stoffgruppe.

• Feuchthaltemittel binden Wasser in der Hornschicht. Dazu gehören Glycerin, Hyaluronsäure, Urea, Panthenol und Betain.
• Rückfetter füllen die Lücken zwischen den Hornzellen und machen die Haut glatt. Das sind Pflanzenöle, Squalan, Sheabutter, Ceramide und Fettalkohole.
• Filmbildner legen sich auf die Haut und bremsen die Verdunstung. Am stärksten wirkt Vaseline, milder sind Silikone wie Dimethicone, Wachse und Sheabutter.

Eine Creme nur mit Feuchthaltemitteln zieht schnell ein, hält aber nicht lange. Eine Creme nur aus Fett fühlt sich reichhaltig an, bringt aber kein Wasser mit. Gute Produkte kombinieren alle drei Gruppen, nur das Verhältnis ändert sich je nach Hauttyp.

Die wichtigsten Inhaltsstoffe mit üblichen Mengen

Ein Trick zum Lesen der Zutatenliste: Die Stoffe stehen in absteigender Menge, aber nur bis 1 Prozent. Alles darunter darf in beliebiger Reihenfolge folgen. Das Konservierungsmittel Phenoxyethanol ist in der EU bis höchstens 1 Prozent erlaubt. Was hinter Phenoxyethanol steht, ist also meist nur in kleinsten Mengen enthalten. Steht der beworbene Wirkstoff dort, zahlst du vor allem für das Etikett.

Gel, Fluid, Creme oder Balsam: welche Textur ist welche?

Der Name auf der Packung ist nicht geschützt. Aussagekräftiger ist der Fettanteil, den du an der Textur erkennst. Die Werte in der Tabelle sind grobe Richtwerte, Hersteller geben sie selten an.

Wie bestimme ich meinen Hauttyp, bevor ich kaufe?

Wasche dein Gesicht abends mit einem milden Reiniger, tupfe es trocken und trage 60 Minuten nichts auf. Schau dann bei Tageslicht in den Spiegel. Spannt die ganze Haut und wirkt matt, ist sie trocken. Glänzt sie überall, ist sie fettig. Glänzen nur Stirn, Nase und Kinn, hast du Mischhaut. Fühlt sich alles unauffällig an, ist deine Haut normal.

Empfindlich ist kein eigener Hauttyp, sondern eine Eigenschaft, die zu jedem Typ dazukommen kann. Du erkennst sie daran, dass Produkte oft brennen oder die Haut bei Kälte, Wind oder neuen Cremes schnell rot wird. Eine ausführliche Anleitung mit Löschpapier-Probe findest du im Beitrag Hautpflege für Anfänger.

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Welche Feuchtigkeitscreme passt zu welchem Hauttyp?

Für trockene Haut: Creme mit Ceramiden und 15 bis 30 Prozent Fett

Trockener Haut fehlt Fett, oft auch Wasser. Suche eine Creme, bei der Glycerin und ein Öl oder Sheabutter unter den ersten fünf Zutaten stehen, dazu Ceramide oder Urea. Im Gesicht sind 5 Prozent Urea üblich. Trage die Creme auf leicht feuchte Haut auf, dann schließt sie das Wasser mit ein.

Der Haken: Reichhaltige Cremes brauchen 5 bis 10 Minuten, bis sie eingezogen sind. Wer morgens direkt danach Sonnenschutz und Make-up aufträgt, bekommt leicht Röllchen. Plane die Wartezeit ein oder nimm morgens eine leichtere Creme und abends die reichhaltige.

Für fettige und unreine Haut: Gelcreme ohne schwere Fette

Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit. Fehlt sie, spannt die Haut und glänzt trotzdem. Nimm ein Gel oder eine Gelcreme mit Glycerin, Hyaluronsäure und 2 bis 5 Prozent Niacinamid. Als Fett reichen Squalan oder Dimethicone. Sheabutter, Kakaobutter und Kokosöl lässt du im Gesicht besser weg.

Der Haken: „Nicht komedogen“ und „ölfrei“ sind keine geschützten Begriffe und sagen wenig. Ob eine Creme bei dir Unterlagerungen auslöst, zeigt sich erst nach 3 bis 4 Wochen. Kaufe deshalb zuerst die kleinste Größe. Bei entzündeter Akne gehört die Auswahl der Pflege in die Hautarztpraxis.

Für Mischhaut: Fluid für alles oder zwei Produkte

Bei Mischhaut passt ein Fluid mit 10 bis 20 Prozent Fett meist für das ganze Gesicht. Trage es zuerst auf die Wangen auf und verteile nur den Rest in der T-Zone. So bekommt jede Zone, was sie braucht, mit einem einzigen Produkt.

Der Haken: Ist der Unterschied zwischen Wangen und T-Zone groß, klappt das nicht. Dann brauchst du doch zwei Cremes, eine reichhaltige für die Wangen und ein Gel für Stirn, Nase und Kinn. Das kostet doppelt, dafür hält jede Packung auch doppelt so lange.

Für empfindliche Haut: wenig Zutaten, kein Duft

Je kürzer die Zutatenliste, desto weniger kann reizen. Gut sind Cremes mit 10 bis 20 Positionen, ohne Parfüm, ohne ätherische Öle und ohne Alkohol weit vorn in der Liste. Panthenol, Ceramide und Glycerin werden fast immer vertragen. Urea und Säuren können auf angegriffener Haut brennen.

Der Haken: Naturkosmetik gilt als sanft, enthält aber häufig ätherische Öle und Duftstoffe wie Limonene oder Linalool. Sie stehen am Ende der Zutatenliste. Wer darauf reagiert, greift zu den unparfümierten Produkten einer Marke. Probiere eine neue Creme zuerst 3 Abende am Kieferwinkel aus, bevor du sie im ganzen Gesicht verteilst.

Für reife Haut: mehr Fett, weniger Versprechen

Mit den Jahren bildet die Haut weniger Talg, nach den Wechseljahren oft deutlich weniger. Viele, die mit 30 ein Fluid brauchten, kommen mit 55 erst mit einer reichhaltigen Creme zurecht. Achte auf Ceramide, Glycerin und Pflanzenöle. Das sind dieselben Stoffe wie bei trockener Haut.

Der Haken: Cremes mit dem Aufdruck Anti-Aging kosten oft das Doppelte, ohne dass die Grundrezeptur anders wäre. Wirkstoffe wie Retinol oder Vitamin C sind in einem Serum besser aufgehoben, weil dort die Konzentration genannt wird. Welche das sind, steht im Beitrag Welches Gesichtsserum passt zu dir.

Brauche ich eine Tagescreme und eine Nachtcreme?

Nicht zwingend. Der Unterschied ist meist nur die Textur: Tagescremes sind leichter und manchmal mit Lichtschutzfaktor, Nachtcremes sind fetter. Wenn deine Creme morgens unter dem Sonnenschutz nicht glänzt und abends reicht, genügt eine. Eine zweite lohnt sich, wenn du abends Retinol nutzt oder im Winter mehr Fett brauchst.

Eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor schützt nur dann wie angegeben, wenn du genug nimmst. Für Gesicht und Hals sind das etwa 1,25 ml, also deutlich mehr als die übliche Cremeportion von 0,5 ml. Wer sparsam cremt, erreicht nur einen Bruchteil des Schutzes. Ein eigener Sonnenschutz ist deshalb die sicherere Lösung, mehr dazu in der Kaufberatung zur Sonnencreme fürs Gesicht.

Welche Fehler passieren beim Kauf?

• Nach dem Alter kaufen. „Ab 40“ oder „ab 50“ sagt nichts über deine Haut. Entscheidend ist, wie viel Fett sie selbst bildet.
• Tiegel ohne Not. In einen offenen Tiegel kommen bei jedem Griff Luft und Keime. Empfindliche Wirkstoffe halten in Spendern und Tuben länger. Beim Tiegel hilft ein sauberer Spatel.
• Zu viele Wirkstoffe in einer Creme. Retinol, Säuren und Vitamin C in einem Produkt klingen praktisch. Verträgst du es nicht, weißt du nicht, welcher Stoff schuld ist.
• Im Sommer und Winter dasselbe. Die meisten brauchen von November bis März eine Stufe mehr Fett als im Juli.
• Zu früh urteilen. Die Hornschicht erneuert sich in etwa 4 Wochen, bei reifer Haut dauert es länger. Gib einer Creme mindestens so lange, außer sie brennt oder macht Pickel.
• Die Haltbarkeit übersehen. Das Symbol mit dem offenen Tiegel zeigt, wie lange das Produkt nach dem Öffnen hält, meist 6 oder 12 Monate. Eine Großpackung, die du nicht aufbrauchst, ist kein Schnäppchen.

Wie viel Creme brauche ich und wie trage ich sie auf?

1. Gesicht reinigen und nur leicht abtupfen. Die Haut darf noch etwas feucht sein.
2. Wenn du ein Serum nutzt, kommt es zuerst. Warte etwa 30 Sekunden.
3. Für das Gesicht eine Menge in der Größe einer Erbse bis Haselnuss nehmen, das sind rund 0,5 ml. Mit Hals und Dekolleté etwa 1 ml.
4. In fünf Punkten auf Stirn, Wangen, Nase und Kinn verteilen und von innen nach außen einstreichen.
5. Augenpartie mit dem Rest sanft einklopfen, sofern die Creme dort nicht brennt.
6. Morgens 2 bis 5 Minuten warten, dann Sonnenschutz auftragen.

Das Rechenbeispiel dazu: 0,5 ml morgens und 0,5 ml abends ergeben 1 ml am Tag. Ein Tiegel mit 50 ml reicht damit 50 Tage. Kostet er 15 Euro, zahlst du 30 Cent am Tag. Eine Creme für 60 Euro kostet bei gleicher Menge 1,20 Euro am Tag, also rund 440 Euro im Jahr. Ob dir das der Duft und die Verpackung wert sind, entscheidest du. Die Haut erkennt den Unterschied oft nicht.

Aloe vera, Gurke oder Rosenwasser auf dem Etikett klingen frisch, stehen in der Zutatenliste aber oft weit hinten. Für die Leistung einer Creme sind Glycerin, Fette und Ceramide wichtiger als der Pflanzenextrakt, mit dem geworben wird. Ziehst du Pflanzliches vor, achte darauf, dass der Extrakt vor dem Konservierungsmittel steht.

Häufige Fragen

Dieser Beitrag wurde mit KI-Unterstützung erstellt und redaktionell geprüft.